
Veel mensen hebben last van allergieën die juist ’s nachts verergeren. Dat kan je nachtrust beïnvloeden, maar vaak ervaar je er ook overdag nog nadelen van. Van een kriebelende neus tot erger: als je last hebt van allergieën in de slaapkamer, wil je daar wat aan doen. Een slaapkamer kan een broeinest zijn van allergenen zoals huisstofmijt, schimmels en pollen, maar gelukkig zijn er ook anti-allergene accessoires die je kunnen helpen allergische reacties tegen te gaan. In dit blog lees je daarom alles over de juiste bedden, matrassen en accessoires voor een allergievrije nachtrust.
De oorzaak van allergieën in de slaapkamer
Er zijn een aantal verschillende redenen dat je last kunt hebben van nachtelijke allergieën, van huisstofmijt tot chemische stoffen. Hieronder zetten we ze op een rijtje.
Huisstofmijt
Verreweg de meest voorkomende allergie is huisstofmijt. Dit zijn minuscule diertjes die leven in stof. Het inademen van de afvalstoffen van huisstofmijt kan bij sommige mensen klachten veroorzaken die het meeste weghebben van hooikoorts. Bijvoorbeeld een verstopte of jeukende neus, of veel moeten niezen. Huisstofmijt vind je vaak op je matras, dekbed of hoofdkussens.
Schimmels
Schimmels kunnen in de lucht terechtkomen als je slaapkamer erg vochtig is. Wanneer je ze inademt, kun je een allergische reactie krijgen. Denk aan ademhalingsproblemen als hoesten, niezen of een piepende ademhaling; huidklachten als jeuk, uitslag en eczeem; of jeukende, waterige ogen.
Pollen
Pollen zorgen vooral in de zomermaanden voor hooikoortsklachten bij een groot deel van de mensheid. Misschien heb je wel eens gemerkt dat je na een wandeling door een bos of park veel vaker moest niezen of tranende ogen kreeg. Pollen kunnen echter ook hun weg naar binnen vinden. Als je overdag de slaapkamerramen (lang) open hebt staan, is er de kans dat hooikoortspollen van buiten naar binnen komen.
Huisdieren
Je wil er liever niet aan denken, maar sommige mensen blijken allergisch te zijn voor hun harige viervoeters. Als de hond of kat regelmatig op bed slaapt, kun je last krijgen van de haren die hij achterlaat. Wist je echter dat de meeste mensen niet allergisch zijn voor honden- of kattenharen, maar voor de huidschilfers van deze dieren? Veel verschil maakt dit niet; ook deze huidschilfers kan je huisdier in de slaapkamer achterlaten.
Chemische stoffen
Je kunt ook allergisch zijn voor bepaalde materialen, zoals de synthetische stoffen of schuimen in een matras of kussen. Hiervan kun je huidklachten, oogklachten of ademhalingsklachten krijgen. En natuurlijk kun je ook juist allergisch zijn voor niet-chemische materialen in je beddengoed, zoals een donzen dekbed.
De beste bedden en matrassen voor allergieën
Welk bed en welke matras het meest geschikt voor jouw allergieën is, is natuurlijk afhankelijk van waar je het meest allergisch voor bent. Het kan immers zo zijn dat je juist allergisch bent voor een bepaald materiaal dat wordt gebruikt in matrassen of kussens. Omdat de meeste allergieën echter draaien om stof, schilfers, pollen en schimmels, richten we ons in deze blog op anti-allergene opties die vooral zo weinig mogelijk stof of viezigheid aantrekken.
Zo is een latex of traagschuim matrassen bijvoorbeeld bijzonder geschikt voor mensen met allergieën, omdat stof, huisstofmijt en andere allergenen zich hier minder makkelijk aan kunnen hechten. Wil je nog meer bescherming? Dan kun je ook voor een speciale matrashoes of -beschermer kiezen die allergenen weert. Qua bedden geldt dat je het beste niet kiest voor een bed met een bekleding van textiel. Ga bijvoorbeeld voor een leren boxspring: leer trekt geen stof of pollen aan en is eenvoudig te reinigen, zodat je allergenen in de slaapkamer tot een minimum houdt.
Anti-allergene kussens en dekbedden
Voor kussens en dekbedden geldt bij de meeste allergieën dat een synthetisch materiaal de uitkomst biedt. Een donzen dekbed of kussen klinkt misschien natuurlijk, luxueus en vooral lekker zacht, maar dons is de ideale plek voor bijvoorbeeld huisstofmijt of pollen. Een synthetisch kussen of dekbed betekent in dit geval sowieso minder allergenen.
Onderhoud en gewoontes
Naast de keuze voor bepaalde materialen voor je dekbed, matras of kussen, is het onderhoud en gebruik van je slaapkamer ook van belang in het bestrijden van allergieën. Zo moet je je beddengoed op minsten 60 graden wassen om huisstofmijt te doden. Ook is regelmatig luchten belangrijk: frisse lucht en zonlicht doden schimmels en bacteriën in je beddengoed. Ben je allergisch voor (een van) je huisdieren? Hoe gezellig het ook is om ze ’s nachts bij je te hebben, het is waarschijnlijk beter om de slaapkamer verboden terrein te maken. Let er op dat je je huisdieren niet alleen ’s nachts, maar de hele nacht door uit de slaapkamer houdt. Anders zullen er alsnog honden- of kattenharen in je bed belanden. Een laatste tip heeft te maken met de inrichting van je slaapkamer. Hoe minder meubels en spullen er in je slaapkamer staan, des te minder stofnesten je hebt. Stof, pollen en andere allergenen zullen letterlijk minder plekken hebben om zich aan te hechten, waardoor jij weer beter zult slapen.
Anti-allergene slaapkamer met Boxspring Xpert
Een allergievrije slaapkamer begint bij bewust kiezen voor de juiste materialen en gewoontes. Je kunt vaak met een kleine aanpassing al een enorm verschil maken in je nachtelijke allergieën. Ben je op zoek naar een nieuw kussen, een matrastopper of zelfs een heel bed met anti-allergene kwaliteiten? Dan ben je bij Boxspring Xpert gelukkig aan het juiste adres. In ons assortiment vindt je kussens, dekbedden, matrassen en boxsprings gemaakt van anti-allergene materialen. Investeer in kwaliteit: je zult al gauw merken dat het je slaap echt ten goede komt.