Niets is belangrijker dan een goede nachtrust! Een goede nachtrust houdt je energiek en is cruciaal voor een goede gezondheid. Rugklachten kunnen een goede nachtrust echter behoorlijk verstoren met alle gevolgen van dien. Wanneer je last hebt van rugklachten ben je absoluut niet de enige! In Nederland hebben naar schatting zo’n twee miljoen mensen last van rugpijn. Een goede slaaphouding in combinatie met een goed matras kan rugklachten verminderen of zelfs voorkomen. Maar welk matras is het beste bij rugklachten? Dit is niet voor iedereen hetzelfde omdat elk lichaam anders is en specifieke wensen en behoeften heeft. In deze blog vertellen we wat de 5 beste matrassen voor rugklachten zijn!
Oorzaken rugklachten tijdens het slapen
Wanneer je last hebt van rugklachten tijdens het slapen is het belangrijk om te weten wat de oorzaak kan zijn. Als je weet waar je rugklachten vandaan komen, kun je er wellicht wat aan doen! Bij veel mensen ontstaan er rugklachten tijden het slapen door één van de onderstaande oorzaken:
- Verkeerde slaaphouding: een verkeerde slaaphouding kan rugklachten verergeren of zelfs veroorzaken. Een goede slaaphouding is ontzettend belangrijk, al helemaal wanneer je last hebt van rugklachten. Het is welkbekend dat op je buik slapen de slechtste slaaphouding is. Tuurlijk snappen we dat je graag op je buik slaapt, het ligt nou eenmaal het fijnst. We veroordelen je niet! Toch raden we je af om op je buik te slapen, omdat het rugklachten kan veroorzaken of verergeren. Je ruggengraat ligt in deze houding namelijk niet in een rechte lijn, maar in een holle positie waardoor er gedurende de hele nacht spanning op je wervelkolom staat. En laat je rug dit nou niet heel prettig vinden!
- Verkeerde materiaal matras: wanneer je matras niet goed past bij je voorkeuren, wensen en behoeften, slaaphouding of lichamelijke klachten, kan dit ook leiden tot rugklachten. Als je last hebt van rugklachten is het belangrijk dat je matras een goede drukverdeling heeft en zich naar de contouren van je lichaam vormt. Er zijn specifieke schuimsoorten matrassen met deze eigenschappen die ideaal zijn voor mensen die last hebben van rugklachten. Later in deze blog leggen we exact uit welke matrassen het beste zijn voor rugklachten.
- Kuil in het matras: ook een kuil in je matras kan rugklachten veroorzaken. Kuilvorming komt voornamelijk voor bij oude matrassen die aan vervanging toe zijn. De gemiddelde levensduur van een matras is 8 á 10 jaar. Wanneer je matras kuilvorming heeft of versleten is heeft het aanschaffen van een topmatras geen zin, omdat een topper dit niet compenseert. Je zal dan je matras moeten vervangen voor een nieuwe. Is je matras nog in goede staat en heb je alleen kuilvorming in je topper? Dan hoef je natuurlijk geen nieuw matras te kopen, maar volstaat een nieuwe topper.
Afbeelding 1: Goede en slechte slaaphouding bij rugklachten
Afbeelding 2: Ergonomische werking matras
Afbeelding 3: Kuil in het matras
Wanneer een nieuw matras kopen?
Zoals hierboven uitgelegd kan je matras de oorzaak zijn van je rugklachten. Er zijn een aantal situaties waarbij het absoluut nodig is om een nieuw matras aan te schaffen. Wanneer je je matras op tijd vervangt, kan dit rugklachten voorkomen of verminderen. In de volgende situaties doe je er goed aan om je matras te vervangen voor een nieuwe:
- Als je lichamelijke klachten ervaart.
- Als je slecht slaapt.
- Als je niet meer lekker ligt en dat voorheen wel het geval was.
- Als er kuilvorming optreedt.
- Als je matras 8 jaar of ouder is.
- Als je matras oud en vuil is.
- Als het matras versleten is.
- Als je beter slaapt in een ander bed dan in je eigen bed.
Hard of zacht matras bij rugklachten?
Wanneer je last hebt van rugklachten is het belangrijk om de juiste hardheid van je matras te bepalen. Een matras mag bij rugklachten zeker niet te hard zijn, omdat het zich dan niet naar je lichaam kan vormen. Ook mag het matras niet te zacht zijn, omdat je er dan te ver in doorzakt waardoor je lichaam niet meer in een rechte lijn ligt. Je wervelkolom wordt dan teveel belast waardoor er rugklachten in stand gehouden worden of verergeren. We adviseren dan ook een matras met een verzachtende werking zoals traagschuim of gel. Onze 7-zone matrassen van pocketvering in combinatie met bijvoorbeeld traagschuim of gel hebben de perfecte hardheid voor wanneer je last hebt van rugklachten.
Hoe dik moet het matras bij rugklachten zijn?
Ook is het belangrijk om op de hoogte van je matras te letten. Matrassen zijn tenslotte in allerlei verschillende hoogtes verkrijgbaar. Een dik matras biedt een betere ondersteuning dan een dun matras. Wanneer je last hebt van rugklachten adviseren we om voor je matras een minimale hoogte van 15 cm aan te houden, zodat je zeker weet dat je rug voldoende ondersteuning krijgt.
Koudschuim of traagschuim bij rugklachten?
Dit is een vraag die we vaak gesteld krijgen! Wanneer je last hebt van rugklachten is het in ieder geval niet verstandig om voor een koudschuim matras te kiezen, tenzij dit in combinatie met gel of traagschuim is. Een matras dat alleen uit koudschuim bestaat, heeft namelijk geen goede drukverdeling en vormt zich niet naar je lichaam. Traagschuim daarentegen heeft wel een goede drukverdeling en vormt zich naar de contouren van je lichaam. Mensen met rugklachten worden daarom vaak geadviseerd om een traagschuim matras aan te schaffen. Hoewel een traagschuim matras uiterst geschikt is voor mensen met rugklachten, is het niet onverstandig om de vergelijking te maken met een gel matras. Gel matrassen zijn namelijk ook uitermate geschikt voor mensen met rugklachten, maar hebben een aantal andere eigenschappen dan traagschuim. Daarnaast kan een latex matras ook geschikt zijn voor mensen met rugklachten, omdat het een lichte drukverlagende werking heeft.
Afbeelding 4: Traagschuim, gel en latex schuim
De beste matrassen voor rugklachten
Je weet nu of je een hard of zacht matras moet hebben, hoe dik het matras moet zijn en welke materialen het beste zijn voor rugklachten. Tijd om de beste matrassen voor rugklachten erbij te halen! Onderstaand hebben we de top 5 matrassen voor rugklachten geselecteerd. Onze matrassen voor rugklachten beschikken allemaal over 7-zones en geven extra ondersteuning op specifieke plekken van het lichaam zoals het hoofd, schouders en heupen. Zodoende krijgt het hele lichaam de juiste ondersteuning die het nodig heeft.
Nr 5. 7-zone Pocketvering Latex Matras Shine
Ons Latex Matras Shine bestaat uit een combinatie van pocketvering en latex en biedt een goede ondersteuning en lichte drukverlagende werking. Een latex matras is antiallergisch omdat schimmels, huisstofmijt en andere bacteriën geen kans hebben om zich in het materiaal te nestelen. Heb je last van rugklachten en ben je allergisch? Dan is de 7-zone Pocketvering Latex Matras Shine een perfecte match!
Nr 4. 7-zone Koudschuim Gel Matras Comfort
Door de unieke combinatie van koudschuim en gel profiteer je met dit matras van de voordelen van beide materialen! Koudschuim biedt een goede ondersteuning en gel zorgt voor een ergonomische werking. Dankzij de gel heeft het matras namelijk een optimale drukverdeling en vormt het zich naar de contouren van je lichaam. Bovendien heeft gel een open celstructuur en daarom een verkoelend effect en uitstekende ventilatie. Heb je last van rugklachten en heb je het snel warm in bed? Dan is de 7-zone Koudschuim Gel Matras Comfort een uitstekende keuze!
Nr 3. 7-zone Pocketvering Gel Matras Fresh
Het 7-zone Pocketvering Gel Matras Fresh is uiterst geschikt voor mensen met rugklachten! Dankzij de gel vormt dit matras zich namelijk naar de contouren van je lichaam wat zorgt voor een drukverlagend effect. Wanneer je op een gel matras slaapt kun je zowel tijdens als na het slapen minder last ervaren van je rugklachten. Het matras heeft bovendien een heerlijk verkoelende werking. Heb je last van rugklachten en heb je het snel (te) warm in bed? Dan slaap je met het Pocketvering Gel Matras Fresh op een roze wolk!
Nr 2. 7-zone Pocketvering Traagschuim Matras Joy
Ook het 7-zone Pocketvering Traagschuim Matras Joy is uitermate geschikt voor mensen met rugklachten! Traagschuim vormt zich namelijk net als gel naar de contouren van je lichaam en zorgt voor een drukverlagend effect. Het verschil ten opzichte van het pocketvering gel matras is dat een dit matras juiste warmte vasthoudt. Deze warmtevasthoudende eigenschap wordt vaak als prettig ervaren door mensen met rugklachten. Heb je last van rugklachten en het snel (te) koud in bed? Dan is de 7-zone Pocketvering Traagschuim Matras Joy een droom die uitkomt!
Nr 1. 7-Zone Koudschuim Traagschuim Matras Cosy
Zoals je inmiddels hebt kunnen lezen is traagschuim perfect voor mensen met rugklachten. Ook het 7-zone Koudschuim Traagschuim Matras Cosy is daarom een echte aanrader! Doordat het matras bestaat uit een combinatie van zowel koudschuim als traagschuim, heeft het matras naast de goede drukverdeling en ergonomische werking een zeer goede ondersteuning en lange levensduur. Heb je last van rugklachten, het snel (te) koud in bed en wil je profiteren van een ultieme ondersteuning? Verbeter je nachtrust dan met het 7-zone Koudschuim Traagschuim Matras Cosy!
Het beste matras voor rugklachten
Bovenstaand hebben we de 5 beste matrassen voor rugklachten geselecteerd en toegelicht. Houd er echter rekening mee dat ieder lichaam anders is en specifieke wensen en behoeften heeft. De ranking van 1 tot 5 is voornamelijk gebaseerd op de drukverdeling van de matrassen, omdat dit voor mensen met rugklachten de belangrijkste eigenschap van een matras is. Wat voor jou het beste matras is hangt echter ook af van je persoonlijke wensen, behoeften en voorkeuren. Waar de een het bijvoorbeeld snel koud heeft in bed, heeft de ander het juist snel warm. Ook kun je bijvoorbeeld veel waarde hechten aan de ondersteuning van het matras, waar de ander de ventilatie juist weer belangrijker vindt. Let daarom goed op de eigenschappen van de materialen en kies een matras die het beste bij je past!
Beste topper voor rugklachten
Heb je last van rugklachten en ben je op zoek naar een goed topmatras? Ook een topper kan bijdragen aan het verminderen van rugklachten. Vind in deze blog de 5 beste toppers voor rugklachten.
Matras proefslapen: 100 nachten proefslapen
Heb je een matras gevonden dat goed bij je past? Dan bieden wij de mogelijkheid tot 100 dagen proefslapen. Zo weet je zeker dat het bestelde matras goed bij je past! Bevalt het matras toch niet? Dan kun je het matras gewoon terugsturen en eventueel omruilen voor een matras dat beter bij je past. We adviseren om altijd minimaal 4 weken te proefslapen op je nieuwe matras, zodat je lichaam voldoende tijd heeft om aan het nieuwe matras te wennen.
Afbeelding 5: Proefslapen in onze showroom
Het beste matras voor rugklachten bestellen
Wil je het beste matras voor rugklachten bestellen? Als je last hebt van rugklachten wil je natuurlijk zo snel mogelijk op een goed matras slapen. Boxspring Xpert hanteert daarom een zeer snelle levertijd van 6 á 10 werkdagen. Je matras wordt daarnaast ook nog eens gratis thuisbezorgd. Zit je momenteel een beetje krap bij kas? Geen probleem! Je kunt bij ons namelijk een matras op afbetaling bestellen. Kies dan voor één van de volgende betaalmethodes: Creditclick, Klarna, Achteraf Betalen of In3 keer betalen. Bekijk onze pagina betaling voor de voorwaarden.
