Maandelijkse Archieven: Juli 2025

De meeste mensen proberen elke nacht zo’n 8 uur slaap te pakken. Het is immers algemene kennis dat je zoveel slaap per nacht nodig hebt. Maar is dat ook écht wel zo? In de werkelijkheid ligt de ideale hoeveelheid slaap wat genuanceerder. Het is heel persoonlijk; de ene persoon heeft genoeg aan slechts 6 uur, terwijl anderen eigenlijk 10 uur of zelfs langer moeten slapen om helemaal uit te rusten. Daarom gaan we in deze blog in op de ideale hoeveelheid slaap per nacht. Hieronder lees je welke factoren invloed hebben op je slaapbehoefte. Ook geven we je nog wat tips mee om de uren die je slaapt zo goed mogelijk te benutten. Slaap lekker!

Als er een deuk begint te ontstaan in je matras, als de vulling van je kussen aan het klonteren is of als je dekbed echt niet meer fris ruikt, wat je ook doet, dan weet je dat het tijd is om je beddengoed te vervangen. Een goede matras, een lekker dekbed en een fijn kussen zijn namelijk verantwoordelijk voor een groot deel van je slaapcomfort en -kwaliteit. Daarom is het heel belangrijk om op tijd een nieuw exemplaar aan te schaffen. Hoe weet je nou wanneer het tijd is voor een nieuwe matras, dekbed of kussen? En hoe zorg je ervoor dat je huidige beddengoed zo lang mogelijk meegaat? In deze blog leggen we het je uit.