Er is niets zo vervelend als muffe geurtjes in je slaapkamer. Juist in deze ruimte wil je graag een frisse zuivere sfeer. Bovendien is voldoende zuurstof ook zeer belangrijk tijdens je slaap. Dit zorgt namelijk voor een veel betere nachtrust. Bekijk onze handige tips voor een frisse slaapkamer met voldoende zuivere lucht. Daarmee zijn onaangename geurtjes in een handomdraai verleden tijd!
Voldoende zuurstof
Wist je dat je ’s-nachts enorme hoeveelheden koolstofdioxide uitademt in je slaap? Te weinig frisse lucht in je slaapkamer kan er zelfs voor zorgen dat je slecht slaapt. Je voelt je dan heel moe, zelfs na lang slapen. Voldoende frisse lucht is dus essentieel voor een goede nachtrust.
Gelukkig bestaan er handige gadgets waarmee je het CO2 gehalte in de lucht kunt meten. Zo weet je zeker of je de optimale luchtkwaliteit hebt in een ruimte. Tot ongeveer 800 ppm (parts per million) CO2 heb je een goede luchtkwaliteit om in te slapen.
Lucht reinigen
Onze lucht is zeer vervuild. Dat geldt voor buiten, maar zeker ook voor de ruimtes binnen in je huis. Heb je gevoelige longen of wil je graag zuivere lucht in je slaapkamer? Dan kun je een luchtfilter kopen die negatieve ionen in de lucht brengt. Daarmee heb je dezelfde kwaliteit lucht als hoog in de bergen. Bovendien nog trendy ook.
Maar je kunt ook simpelweg wat planten in je slaapkamer plaatsen. Die reinigen de lucht en zorgen voor nieuwe verse zuurstof. Zo heb je direct een frisse slaapkamer en het ziet er ook nog gezellig uit ook. Geschikte plantensoorten zijn de Lepelplant, Hedera, Draceana, Krulvaren of Rubberplant.
Luchten
Laat het raam altijd op een kier open terwijl je slaapt. Lucht elke ochtend de slaapkamer met wijd open raam. Klap daarbij ook je dekbed even open. Dit doe je zodra je wakker wordt. Wanneer je naar kantoor gaat, sluit je het raam weer.
Hang ook je dekbedovertrek en kussen minstens één keer per maand te luchten in een open raam. En uiteraard verschoon je je beddengoed regelmatig. Er zijn weinig dingen die zo onaangenaam ruiken als beddengoed dat te lang op je boxspring ligt. Zeer belangrijk dus om je slaapkamer fris te laten ruiken.
Natuurlijke geurtjes
Ook wat takken lavendel op je kussen zorgen voor lekker fris ruikend beddengoed. Of plaats simpelweg een bos gedroogde lavendeltakken in een grote vaas.
Ook andere natuurlijke materialen kunnen bijdragen aan een frisse geur. Denk daarbij bijvoorbeeld aan gedroogde sinaasappel of citroenschillen. Gebruik liever geen synthetische geurtjes in je slaapkamer. Die zijn minder prettig om in te ademen. Zeker wanneer je slaapt.
Inrichting en sfeer slaapkamer
Ook het oog wil wat. In een rommelige ruimte voelt niemand zich prettig. Bovendien zorgt dat meestal ook niet voor een frisse zuivere slaapkamer. Houd de ruimte dus zoveel mogelijk leeg. Plaats crispy wit beddengoed op je boxspring van een goede kwaliteit (dus geen verwassen dunne synthetische dekbedovertrekken). Ook sfeerverlichting, kaarsen en een aroma verdamper kunnen bijdragen aan de aangename sfeer.
