Un bon sommeil commence par un bon lit et un bon matelas. Il est donc important de dormir sur un matelas qui vous convient. Cependant, il existe une multitude de types de matelas, ce qui peut rendre difficile la détermination du matelas qui vous conviendrait le mieux. Chaque type de matelas présente des avantages et des inconvénients et des caractéristiques identiques. Il est donc très personnel de savoir quel matelas est le meilleur pour vous. Dans ce blog, nous répondons à la question "quel matelas me convient ?" en 5 étapes simples et nous donnons quelques conseils importants à prendre en compte lors de l'achat d'un nouveau matelas !
Quel est le meilleur matelas ?
Il n'existe pas de matelas qui soit le meilleur pour tout le monde. Le meilleur matelas pour vous dépend de différents facteurs. Préférez-vous un matelas dur ou mou ? Avez-vous tendance à avoir chaud ou froid dans votre lit ? Souffrez-vous de douleurs corporelles ? Dormez-vous sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Ce sont tous des facteurs importants pour déterminer quel matelas est le meilleur. C'est donc très personnel ! Le meilleur matelas est celui qui correspond le mieux à vos besoins, préférences et attentes spécifiques.
Qu'est-ce qu'un bon matelas ?
Avant d'explorer les facteurs importants pour choisir le meilleur matelas, il est utile de savoir quels sont les critères généraux qu'un bon matelas doit avoir. Un bon matelas doit répondre aux critères suivants :
1. Bon rapport qualité-prix
Bien sûr, vous voulez un bon matelas à un prix raisonnable et ne pas avoir l'impression d'avoir payé trop cher pour votre nouveau matelas. Il est important de savoir qu'un bon matelas n'a pas besoin d'être cher. Que vous achetiez un matelas bon marché ou un matelas de luxe, il ne faut jamais faire de compromis sur la qualité. Ne laissez donc pas la prix être votre seul guide, mais assurez-vous de bien vous informer.
2. Hygiénique
Il est également important que le matelas soit hygiénique afin que vous puissiez dormir dans un environnement frais. Une bonne hygiène contribue également à la longévité du matelas et, par conséquent, à sa qualité. Nous vous conseillons donc de toujours opter pour un matelas avec une housse. La housse protège votre matelas de la saleté et autres impuretés et peut être facilement enlevée et lavée. Vous pourrez ainsi dormir confortablement et longtemps sur votre nouveau matelas !
3. Valeur SG d'au moins 35
La valeur SG (également appelée valeur RG) signifie poids spécifique et indique la durabilité du matelas. Cette valeur exprime la quantité de mousse utilisée par mètre cube. Avec une valeur SG faible, il y a moins de mousse, donc moins de matériau et plus d'air par mètre cube. Une valeur SG élevée signifie qu'il y a plus de matériau et moins d'air. Les matelas avec une valeur SG élevée sont plus lourds et de meilleure qualité que ceux avec une valeur plus basse. Nous vous conseillons d'opter pour un matelas ayant une valeur SG d'au moins 35.
Étape 1 : Déterminer votre position de sommeil
Chacun dort différemment. Votre position de sommeil est un facteur important pour choisir le meilleur matelas. Nous distinguons trois positions de sommeil : sur le ventre, sur le côté et sur le dos. La position dans laquelle vous vous endormez détermine votre type de dormeur. Faites attention particulièrement au noyau interne du matelas.
Le meilleur matelas pour dormir sur le dos
Si vous dormez sur le dos, vous êtes l'un des rares, mais vous faites bien ! Selon de nombreux scientifiques, dormir sur le dos est la meilleure position, car elle soutient parfaitement et complètement votre corps. Si vous dormez sur le dos, il est important que votre colonne vertébrale reste dans une forme naturelle en S sur le matelas, avec un soutien adéquat pour la région lombaire. Dans ce cas, il est conseillé de choisir un matelas avec un noyau interne de ressorts ensachés et un revêtement en mousse froide, en mousse viscoélastique ou en gel.
Le meilleur matelas pour dormir sur le côté
Si vous dormez sur le côté, vous faites partie de la majorité ! La plupart des gens dorment sur le côté. Ce n'est pas la position la plus idéale, mais elle n'est certainement pas la pire. Si vous ne pouvez pas dormir sur le dos, dormir sur le côté est la meilleure alternative. Comme pour les dormeurs sur le dos, il est important de prendre en compte la colonne vertébrale. Elle doit rester droite, mais elle se plie souvent en S si le matelas est trop mou ou trop dur. Si vous dormez sur le côté, choisissez un matelas offrant un bon soutien et réduisant la pression, comme ceux avec un noyau interne de ressorts ensachés ou en mousse froide et un revêtement en latex, mousse viscoélastique ou gel.
Le meilleur matelas pour dormir sur le ventre
En principe, nous déconseillons cette position de sommeil, car c'est la moins bonne. Cependant, si vous préférez absolument dormir sur le ventre, ou si c'est la seule position dans laquelle vous pouvez dormir, il est conseillé de choisir un matelas qui offre une contre-pression, afin que votre ventre soit correctement positionné. Un matelas avec un noyau de ressorts ensachés et un revêtement en gel serait alors un bon choix.
Étape 2 : Choisissez le meilleur matériau pour votre matelas
Vous savez maintenant quel matelas convient le mieux à votre posture de sommeil. Cependant, votre posture de sommeil n'est pas le seul facteur à prendre en compte lors du choix du meilleur matelas. Ne basez pas seulement votre choix sur votre posture de sommeil. Le matériau qui vous convient le mieux dépend aussi des besoins et des préférences personnelles de votre corps. Nous allons passer en revue tous les matériaux possibles afin que vous puissiez déterminer plus facilement quel type de matelas vous convient le mieux.
Matelas à ressorts Bonnell vs. Matelas à ressorts ensachés
Le noyau interne des matelas est souvent constitué de ressorts ensachés. Un matelas à ressorts ensachés offre une ventilation optimale et une bonne évacuation de l'humidité, ce qui permet de garder une température agréable dans votre lit. De plus, les ressorts ensachés offrent une bonne élasticité et un haut niveau de confort. Grâce à leur bonne élasticité, il y a peu de risques de formation de creux et vous bénéficiez d'une longue durée de vie.
Vous souhaitez un bon matelas à un prix abordable ? Un matelas à ressorts Bonnell est une excellente option ! Les ressorts Bonnell assurent une bonne ventilation et un confort agréable. La grande différence avec les ressorts ensachés est que les ressorts Bonnell offrent une moins bonne répartition de la pression, ce qui peut entraîner des points de pression et un effet « trampoline » au fil du temps.
Matelas en mousse froide
Vous recherchez un bon matelas à un prix raisonnable ? Un matelas en mousse froide est une bonne option ! Un matelas en mousse froide est particulièrement adapté pour les personnes qui utilisent intensivement le matelas ou ont un poids corporel élevé. La mousse froide est extrêmement élastique, offre un bon soutien et une longue durée de vie. De plus, avec un matelas en mousse froide, vous avez peu de chances de formation de creux. Si vous souffrez de douleurs corporelles, telles que des douleurs au cou, au dos ou aux articulations, il peut être préférable de ne pas choisir un matelas en mousse froide, car il ne répartit pas bien la pression. Si vous avez des douleurs corporelles et que vous trouvez les avantages de la mousse froide intéressants, choisissez un matelas en mousse froide avec un gel de réduction de pression. Un matelas en mousse froide avec gel offre une bonne répartition de la pression et est adapté aux personnes souffrant de douleurs au dos et aux articulations.
Matelas en mousse viscoélastique
Les matelas en mousse viscoélastique sont aujourd'hui très populaires. Les matelas en mousse viscoélastique offrent un bon soutien tout en étant agréablement doux. Un matelas doux ne signifie pas nécessairement qu'il n'offre pas un bon soutien. De plus, la mousse viscoélastique s'adapte aux contours de votre corps, ce qui la rend idéale pour les personnes souffrant de douleurs au dos et aux articulations. La mousse viscoélastique réagit à la chaleur corporelle et au poids, offrant ainsi une bonne répartition de la pression et s'adaptant à votre corps pour réduire voire prévenir ces douleurs. Cette action ergonomique a un effet positif sur la circulation sanguine et la colonne vertébrale. Un inconvénient potentiel d'un matelas en mousse viscoélastique est qu'il ventile moins bien que d'autres matériaux, retenant ainsi la chaleur. Cela peut être un inconvénient pour les personnes qui ont vite chaud au lit, mais un avantage pour celles qui ont froid. Si vous souffrez de douleurs au dos, aux articulations ou aux muscles et que vous avez froid dans votre lit, un matelas en mousse viscoélastique pourrait être un rêve devenu réalité. En revanche, si vous souffrez de ces douleurs et que vous avez chaud au lit, un matelas en gel vous conviendra probablement mieux.
Matelas en gel
Un matelas en gel est fabriqué à partir d'une combinaison de mousse froide et de gel. Alors que la mousse froide assure un soutien adéquat, la couche de gel garantit une excellente répartition de la pression et une excellente ventilation. Un matelas en gel est tout comme un matelas en mousse viscoélastique idéal pour les personnes souffrant de douleurs au dos, aux muscles ou aux articulations, car il s'adapte aux contours de votre corps. Grâce à une bonne ventilation, un matelas en gel offre un effet rafraîchissant, ce qui est parfait pour les personnes qui ont rapidement chaud au lit. Si vous souffrez de douleurs corporelles et avez chaud dans votre lit, un matelas en gel est le choix parfait !
Matelas en latex
Le latex est fabriqué à partir de latex synthétique ou naturel et est extrêmement élastique et résilient. Un matelas en latex est très confortable grâce à l'élasticité et la souplesse du latex. De plus, un matelas en latex offre une légère réduction de pression, ce qui permet de bien soutenir la courbure de votre colonne vertébrale. Lorsque la charge est lourde, le latex offre une contre-pression et, lorsque la charge est légère, il s'adapte parfaitement, garantissant ainsi un soutien optimal. Mais ce n'est pas tout ! L'un des plus grands avantages du latex est qu'il est antiallergique et donc très hygiénique. Les moisissures, les acariens et autres bactéries ne peuvent pas se loger dans le matériau, ce qui le rend idéal pour les personnes allergiques. De plus, les matelas en latex sont également résistants au feu.
Étape 3 : Choisissez la bonne hauteur de votre matelas
Les matelas sont disponibles en différentes hauteurs. Nous vous conseillons de toujours choisir un matelas d'au moins 15 cm de hauteur. Les matelas de 17 à 20 cm de hauteur sont encore meilleurs, et les matelas de plus de 20 cm sont les plus confortables ! En général, un matelas plus épais est plus confortable et offre une plus longue durée de vie.
Étape 4 : Choisissez la bonne taille de votre matelas
La bonne taille de votre matelas peut être facilement déterminée en fonction des dimensions de votre lit. Gardez toujours les mêmes dimensions que celles de votre lit actuel. Vous cherchez un matelas pour un nouveau lit ? Nous avons un moyen simple de déterminer la longueur idéale de votre nouveau matelas. Prenez votre taille, ou celle de votre partenaire si elle est plus grande, et ajoutez-y 20 cm. Voilà : c'est la longueur idéale de votre matelas ! Par exemple, si vous mesurez 184 cm comme la personne sur l'image, ajoutez 20 cm et la longueur idéale du matelas est alors de 204 cm. Cependant, les matelas de 204 cm n'existent pas, alors arrondissez simplement le chiffre. Dans ce cas, 200 cm est la bonne taille. Assurez-vous toujours de laisser un espace minimal de 15 cm.
Conseils d'entretien pour votre matelas
Lorsque vous achetez un nouveau matelas, il est naturellement souhaitable qu'il dure le plus longtemps possible. Avec les conseils ci-dessous, vous pouvez bien entretenir votre matelas et prolonger sa durée de vie :
- Aérer et ventiler: Chaque nuit, vous perdez beaucoup d'humidité qui peut s'infiltrer dans votre matelas et votre literie. En aérant bien et régulièrement votre matelas, vous permettez à cette humidité de s'évaporer. Vous pouvez aérer votre matelas en laissant votre literie ouverte au pied du lit jusqu'à ce que vous vous couchiez à nouveau le soir. Il peut aussi être utile de bien ventiler votre chambre en ouvrant la fenêtre pendant un moment.
- Retourner régulièrement votre matelas: En retournant régulièrement votre matelas, vous évitez la formation de creux et vous prolongez la durée de vie de votre matelas. Retournez votre matelas au moins 4 fois par an dans le sens de la longueur pour qu'il soit uniformément sollicité. Cela ne s'applique cependant pas aux matelas qui ne peuvent pas être utilisés des deux côtés.
- Utiliser un topper pour votre matelas: Un surmatelas ajoute du confort et protège votre matelas contre l'usure et la saleté. Vous pourrez ainsi profiter de votre nouveau matelas plus longtemps et plus confortablement !
- Maintenir une bonne humidité de l'air: En maintenant une bonne humidité de l'air, vous évitez la formation de moisissures. Les moisissures peuvent endommager sérieusement votre matelas, voire le rendre totalement inutilisable.
- Aspirer régulièrement votre chambre: Aspirez votre chambre au moins une fois par semaine et n'oubliez pas votre lit. Passer l'aspirateur sur votre lit empêche les acariens de se loger dans votre matelas. Bien que vous ne puissiez pas les voir, ces petits insectes peuvent causer des problèmes et des allergies.
- Utiliser un molleton: Un molleton absorbe immédiatement l'humidité, ce qui permet à votre matelas de rester presque sec. De plus, un molleton protège votre matelas contre la saleté et est facile à enlever et à laver.