Il y a de nombreux facteurs qui contribuent à une bonne nuit de sommeil. Cela commence bien sûr par un lit de qualité – comme un bon matelas – mais votre sommeil est également influencé par la température de la pièce, le bruit ambiant ou vos habitudes alimentaires et de boisson. Pour les propriétaires d'animaux, un autre facteur entre en jeu. Environ la moitié des chats et des chiens néerlandais dorment en effet avec leur maître dans le lit. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Nous avons enquêté pour vous.
L'influence sur votre sommeil
Il y a des partisans et des opposants aux animaux dans le lit. Certains propriétaires ne peuvent pas dormir sans un chien chaud au pied du lit, d'autres deviennent fous des activités de leur chat au milieu de la nuit. De plus, il est parfois simplement difficile d'empêcher un animal de pénétrer dans la chambre. Avant que vous ne le sachiez, votre chat griffe la porte de la chambre parce qu'il veut absolument entrer, ou votre chien aboie toute la nuit dans la maison. Même si vous avez un excellent matelas et que vous créez l'environnement de sommeil parfait : vous ne dormirez pas vraiment bien dans un tel cas. Beaucoup de propriétaires cèdent donc et laissent leur animal dormir sur le lit.
Les avantages d'un animal dans le lit
Que vous ayez un chien ou un chat, vous remarquerez que votre animal dort beaucoup plus que nous les humains. Les chiens dorment en moyenne 14 heures par jour et les chats, eux, dorment 16 heures. Ils préfèrent bien sûr faire cela dans l'endroit le plus confortable de la maison. Si vous avez un beau sommier avec un matelas doux, il n'est pas surprenant que votre fidèle compagnon à quatre pattes souhaite également en profiter. Dormir ensemble avec votre animal a en plus des avantages pour l'homme et l'animal.
Moins de stress
Lorsque vous touchez, câlinez et caressez votre chat ou chien, votre corps produit l'hormone oxytocine, aussi appelée l'hormone du câlin. Cette hormone réduit votre fréquence cardiaque et vous fait vous sentir plus calme et en sécurité. Cela s'applique aussi à votre animal. Les chiens étant des animaux de meute, ils se sentent mieux lorsqu'ils dorment en groupe. Votre animal se sent vulnérable lorsqu'il dort, mais à côté de vous sur le lit, il sait qu'il est dans un environnement sûr et familier. Dormir ensemble signifie donc moins de stress et un sentiment de sécurité pour vous et votre animal.
Chiens de garde
Un animal dans le lit peut aussi vous apporter un sentiment de sécurité, car les animaux perçoivent souvent plus tôt que nous qu'il se passe quelque chose à la maison. Par exemple, en cas de cambriolage ou d'incendie. Savoir que votre chien se mettra à aboyer si des intrus pénètrent chez vous vous procure inconsciemment un sentiment de sécurité. Un chat est bien sûr moins adapté comme moyen de dissuasion, mais même les chats ont une forte intuition. Si des bruits ou des odeurs inconnus surviennent, votre chat deviendra probablement agité, ce qui vous alertera aussi.
Un lien plus fort
Dormir dans le même lit que votre animal est également très bénéfique pour renforcer vos liens. Cela est particulièrement vrai pour les chats, qui ont souvent besoin de plus de temps pour s'adapter à leur nouveau maître. Si vous avez récemment adopté un chat, dormir ensemble la nuit n'est vraiment pas une mauvaise idée. Votre animal apprendra ainsi à vous faire confiance et se sentira un peu plus en sécurité à vos côtés chaque nuit.
Convivialité
Enfin, il peut tout simplement être très agréable d'avoir un animal doux au bout du lit pendant la nuit. Des études américaines ont même prouvé que les femmes qui dorment avec un chien s'endorment plus rapidement. De plus, votre animal est agréablement chaud, ce qui peut être particulièrement agréable pendant les mois froids. Assurez-vous cependant d'avoir un sommiers bien ventilé – par exemple en gel ou en latex – pour ne pas vous retrouver trop chaud la nuit.
Les inconvénients d'un animal dans le lit
Il y a aussi des inconvénients à laisser dormir un animal sur le lit. Certaines personnes détestent par exemple les poils d'animaux sur leur oreiller. Il peut également arriver que votre animal vous réveille pendant la nuit. Il est donc important d'apprendre à votre chat ou chien à respecter certaines limites. Il peut aussi être utile de jouer un peu avec votre animal juste avant de vous coucher, afin qu'il ou elle tombe dans le sommeil bien épuisé sur le lit.
Hygiène
Le principal inconvénient d'un animal dans le lit est l'hygiène. En effet, l'hygiène des animaux est différente de celle des humains. Les chats se nettoient avec leur propre langue, qui transporte toutes sortes de bactéries. Les chiens aiment aussi courir dehors et traversent toutes sortes de choses, qu'ils peuvent rapporter avec eux lorsqu'ils montent dans votre lit. Et nous n'avons même pas encore parlé des puces, des tiques ou des vers que vos animaux peuvent transmettre. Il est donc déconseillé de dormir avec votre animal, en particulier pour les personnes âgées, les femmes enceintes et celles dont le système immunitaire est affaibli. Il est aussi important de choisir un lit que vous pouvez facilement nettoyer. Par exemple, un sommier en cuir. La finition en cuir peut être nettoyée facilement, contrairement au tissu.
Agitation pendant la nuit
Les animaux ont un rythme différent de celui des humains, ce qui signifie qu'ils peuvent souvent vous réveiller la nuit. C'est un autre inconvénient pour de nombreux propriétaires d'animaux. Votre chat qui miaule ou votre chien qui ronfle : avoir un animal dans le lit peut signifier que vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit. Pour un sommeil ininterrompu, il vaut donc mieux laisser votre animal en dehors de la chambre.
Animal dans le lit : votre propre préférence
En fin de compte, c'est à vous de décider si les avantages de dormir avec votre animal l'emportent sur les inconvénients. Heureusement, il existe aussi des moyens de désapprendre à votre animal à sauter dans votre lit. Par exemple, vous pouvez mettre son panier ou coussin préféré dans la chambre. Ainsi, vous êtes proches l'un de l'autre, mais vous ne vous gênez pas la nuit. Si vous souhaitez également améliorer encore votre sommeil, alors vous êtes au bon endroit chez Boxspring Xpert. Nous avons tout ce dont vous avez besoin pour le lit idéal pour votre corps.