Si vous avez rapidement chaud au lit, vous le connaissez bien : vous vous retournez dans votre lit, mais vous n’arrivez pas à dormir parce que vous avez trop chaud et que vous transpirez abondamment. Le soleil a brillé toute la journée sur les fenêtres de la chambre, et celle-ci ressemble à un sauna. Cela peut perturber considérablement votre sommeil, ce qui entraîne une baisse de vos performances pendant la journée. Un surmatelas rafraîchissant et une literie rafraîchissante peuvent offrir une bonne solution. Mais quel surmatelas et quelle literie devez-vous commander ? Dans ce blog, nous vous donnons plus d'informations, notamment notre top trois des surmatelas rafraîchissants. De plus, nous vous donnons quelques conseils pratiques pour éviter qu'il fasse trop chaud dans votre lit ou dans votre chambre.
Trop chaud à cause de la composition du lit
La composition de votre lit a une grande influence sur la température au lit. Si vous avez rapidement chaud au lit, il est préférable d’opter pour des matériaux rafraîchissants. Un surmatelas rafraîchissant et une literie rafraîchissante ont un impact significatif sur la température au lit. Ces éléments de votre lit sont expliqués ci-dessous.
Choisissez un surmatelas rafraîchissant
Le matelas et/ou le surmatelas ont une grande influence sur la température au lit. Si un matelas ou un surmatelas a une structure cellulaire fermée, l’humidité et la chaleur ne peuvent pas être évacuées correctement. Cela entraîne une température élevée au lit, et celui-ci semblera collant parce que l’humidité n’est pas évacuée. Des matériaux comme le polyéther et la mousse à mémoire de forme en sont des exemples. Un matériau adapté aux personnes qui ont rapidement chaud est le gel. Vous avez actuellement un surmatelas qui ne ventile pas bien ? Nous vous recommandons alors d’acheter un nouveau surmatelas qui ventile correctement. Votre matelas ne ventile pas bien ? Vous pourriez acheter un nouveau matelas qui ventile correctement, comme par exemple un matelas à ressorts ensachés. Une autre option, beaucoup plus économique, est de poser un surmatelas rafraîchissant sur votre matelas. En effet, il serait dommage d’acheter un matelas coûteux si celui-ci est encore de bonne qualité. Curieux de savoir quels surmatelas de notre gamme sont rafraîchissants ? Vous trouverez ci-dessous notre top trois des surmatelas rafraîchissants.
N°3. Surmatelas hybride en mousse Xdura Premium
Notre surmatelas hybride en mousse Xdura offre une excellente ventilation. La mousse a une structure cellulaire spéciale qui garantit une très bonne perméabilité à l'air. Cela réduit l'accumulation de chaleur et d'humidité. Dans notre gamme, vous trouverez deux versions de ce surmatelas : une version Classic et une version Premium. La version Premium est dotée d’une housse en Tencel. Le Tencel possède une excellente régulation de la température et de l'humidité. C'est pourquoi une housse Premium est plus adaptée aux personnes qui ont rapidement chaud au lit. Un autre grand avantage du Xdura est sa durabilité. Ce type de mousse a une très longue durée de vie, résiste à la déchirure et est en même temps élastique. De plus, tous nos surmatelas sont de haute qualité allemande et certifiés selon la norme OEKOTEX Standard 100.
N°2. Surmatelas en mousse froide au gel Premium
Vous cherchez un surmatelas rafraîchissant ? Alors un surmatelas en gel est la meilleure option. C’est pourquoi notre surmatelas en mousse froide au gel Premium a terminé en deuxième position. Le gel est exceptionnellement respirant et est connu pour son effet rafraîchissant. Cela garantit un climat de lit agréable et frais. Parfait donc si vous avez rapidement chaud au lit. Un autre grand avantage du gel est qu'il épouse les contours de votre corps, ce qui peut prévenir ou réduire les douleurs dorsales, musculaires et articulaires. La mousse froide du surmatelas assure également un excellent soutien. Notre surmatelas en mousse froide au gel Premium est également doté d'une housse en Tencel. Grâce à la régulation exceptionnelle de la température et de l'humidité du Tencel, la housse contribue également à la fraîcheur.
N°1. Le meilleur surmatelas rafraîchissant
À la recherche du meilleur surmatelas rafraîchissant ? Optez pour notre surmatelas à 7 zones en mousse froide au gel. Ce surmatelas possède les mêmes propriétés rafraîchissantes que le numéro 2, mais il est plus épais de 2 cm et dispose de 7 zones. Cela n’affecte pas son effet rafraîchissant, mais offre un confort de couchage supérieur. Vous souhaitez commander le meilleur surmatelas rafraîchissant ou un autre surmatelas de notre gamme ? Tous nos surmatelas rafraîchissants bénéficient d'un délai de livraison rapide de 6 à 10 jours ouvrables. Vous ne voulez pas passer des semaines à dormir sur un surmatelas trop chaud. De plus, la livraison est gratuite. Pas encore convaincu à 100 % ? Essayez-le simplement pendant 100 nuits avec notre option d’essai.
Surmatelas fendu rafraîchissant
Vous avez un lit réglable électriquement ? Alors il vaut mieux opter pour un surmatelas fendu rafraîchissant. Un surmatelas fendu est doté d'une découpe en haut, permettant à chaque partie de bouger indépendamment. Heureusement, nos surmatelas en mousse Xdura hybride, en mousse froide au gel et à 7 zones sont également disponibles en version fendue.
Choisissez une literie rafraîchissante
En plus d’un surmatelas, le type de literie a également une grande influence sur la température au lit. Il est donc judicieux de remplacer votre literie actuelle trop chaude par une literie respirante et rafraîchissante.
Une couette légère ou rafraîchissante
Vous avez chaud au lit ? La première chose à examiner est votre couette. Votre couette a la plus grande influence sur la température dans votre chambre. Si vous avez tendance à avoir chaud au lit, il est conseillé d’acheter une couette légère. La couette la plus légère de notre collection est la couette en microfibre été. En plus de l'épaisseur de la couette, le matériau joue également un rôle important. Par exemple, les matériaux synthétiques ventilent moins bien que le duvet ou la laine. Une autre option très intéressante est notre couette Outlast. Outlast est unique grâce à ses propriétés thermorégulatrices. Cette couche Outlast unique absorbe la chaleur, vous offrant ainsi une couette toujours agréablement fraîche. La température baisse ? La couette Outlast restitue automatiquement la chaleur ! De plus, la couette a un bord bleu d'un côté et un bord rouge de l'autre. Utilisez le côté avec le bord bleu pour un effet rafraîchissant et le côté avec le bord rouge pour un effet plus chaud.
Oreiller rafraîchissant
L'oreiller joue également un rôle important dans la température au lit. Les oreillers, comme les couettes, sont disponibles dans différents matériaux. Si vous avez tendance à avoir chaud au lit, tous les matériaux d’oreillers ne conviennent pas. Par exemple, si vous choisissez un oreiller en microfibre, il peut rapidement devenir moite. Dans notre assortiment, vous trouverez également un oreiller Outlast. Cet oreiller a les mêmes propriétés que la couette Outlast et est donc parfaitement adapté aux personnes qui ont rapidement chaud au lit. Une autre excellente option est notre oreiller en gel. Comme les surmatelas en gel, le gel de cet oreiller offre un effet très rafraîchissant.
Housse de couette rafraîchissante
Votre housse de couette influence également la température au lit. Il est préférable de choisir une housse de couette en coton ou en satin de coton. Notre préférée est une housse de couette en satin de coton. Le satin de coton est respirant et absorbe l'humidité. Une housse de couette en satin de coton sera agréablement fraîche pendant les chaudes journées d'été.
Drap-housse rafraîchissant
Le dernier élément de literie qui influence la température au lit est le drap-housse. Les draps-housses en jersey, flanelle ou éponge sont généralement considérés comme chauds. Pour des draps-housses rafraîchissants, optez plutôt pour des draps-housses en percale ou en satin de coton.
Conseils pratiques pour éviter d'avoir trop chaud au lit ou dans votre chambre
Ce n'est pas seulement la composition du lit qui influence la température, d'autres aspects peuvent également jouer un rôle important. Voici quelques conseils pour éviter d'avoir trop chaud au lit ou dans votre chambre :
- Dormez nu : porter le moins de vêtements possible permet à votre corps de rester frais. Vous préférez ne pas dormir nu ? Optez pour des vêtements légers en coton, amples, qui permettent à votre corps de se débarrasser de l'excès de chaleur.
- Dormez séparément : dormir près de quelqu'un peut augmenter la chaleur corporelle. De plus, vous risquez de coller à l'autre, ce qui est inconfortable.
- Trempez vos pieds et poignets dans de l'eau tiède ou prenez une douche : plonger vos pieds et poignets sous l'eau tiède avant de dormir permet de rafraîchir votre corps. Une autre option est de prendre une douche tiède. Mais vous vous demandez peut-être : ne devrais-je pas prendre une douche froide ? La réponse est non. Une douche froide resserre les vaisseaux sanguins, ce qui limite la dissipation de la chaleur.
- Aérez votre couette après avoir dormi : beaucoup de gens ont l'habitude de faire leur lit immédiatement après s'être levés. Cela peut sembler propre, mais ce n'est pas idéal pour la santé. En faisant votre lit tout de suite, vous emprisonnez la chaleur et l'humidité sous la couette, ce qui favorise les acariens.
- Fermez les portes, fenêtres, rideaux et/ou volets pendant la journée : pendant les journées chaudes, fermez les ouvertures pour empêcher la chaleur de pénétrer dans la chambre.
- Dormez avec la fenêtre ouverte : cela permet de rafraîchir et d’aérer la pièce, améliorant ainsi l’évacuation de la transpiration et augmentant le niveau d'oxygène, ce qui favorise un sommeil profond.
- Allumez la climatisation ou le ventilateur : le mieux est d'allumer la climatisation ou le ventilateur le soir, mais pas pendant le sommeil. Avec un ventilateur, utilisez-le une fois que l'air extérieur est plus frais, en dirigeant le flux vers une fenêtre ouverte pour permettre à l'air frais d'entrer.