5% des Néerlandais dorment une grande partie de la nuit sur le ventre. Faites-vous partie de ce groupe ? Alors vous savez mieux que quiconque à quel point un bon matelas est important. Mais l'oreiller est aussi essentiel pour les dormeurs sur le ventre. La plupart des oreillers sont conçus pour les dormeurs sur le côté et sur le dos. Ce type d'oreiller peut provoquer des douleurs au cou, aux épaules et au dos chez les dormeurs sur le ventre. Dans cet article, nous vous donnons 10 conseils d'achat pour choisir un oreiller pour les dormeurs sur le ventre. Nous vous présentons également notre top 3 des meilleurs oreillers pour les personnes qui dorment sur le ventre.
Table des matières- Conseil 1 : Choisissez un oreiller fin
- Conseil 2 : Faites attention à la fermeté
- Conseil 3 : Un remplissage en duvet
- Conseil 4 : Évitez un remplissage en latex dur
- Conseil 5 : Choisissez parmi différents types de remplissage
- Conseil 6 : Un oreiller avec une forme incurvée
- Conseil 7 : Une housse respirante
- Conseil 8 : Un oreiller lavable
- Conseil 9 : Un oreiller pour dormeur sur le ventre avec bords souples
- Conseil 10 : Essayer différents oreillers
- Notre top 3 des oreillers pour les dormeurs sur le ventre
Conseil 1 : Choisissez un oreiller fin
Lorsque vous dormez sur le ventre, il est important de choisir un oreiller aussi fin que possible. Cela permet d'éviter que votre tête soit poussée trop en arrière. Gardez à l'esprit que dormir sur le ventre n'est pas la meilleure position. Mais si vous trouvez cela confortable et que vous ne pouvez pas dormir autrement, faites attention à choisir un bon oreiller pour les dormeurs sur le ventre. L'épaisseur joue un rôle important ici. Certains oreillers sont étiquetés comme étant « adaptés aux dormeurs sur le ventre ». Mais ce n'est pas toujours le cas. Il est donc préférable de se concentrer sur l'épaisseur. Plus il est fin, mieux c'est, car cela permet de maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre.
Conseil 2 : Faites attention à la fermeté
Le meilleur choix n'est pas seulement un oreiller fin, mais aussi un oreiller qui présente une fermeté allant de douce à moyenne. Un oreiller trop dur n'est pas bon, car il soulève trop la tête. Mais un oreiller super mou peut aussi être nuisible. Il se peut que vous enfonciez trop profondément, ce qui pourrait couvrir votre bouche et votre nez. Cela peut rendre la respiration difficile. Si vous hésitez, il est préférable de choisir un oreiller d'une fermeté moyenne. Ces oreillers sont généralement remplis de mousse viscoélastique ou de duvet.
Conseil 3 : Un remplissage en duvet
Envisagez d'acheter un oreiller pour dormeur sur le ventre avec un remplissage en duvet. Ce type de remplissage s'adapte facilement à la forme de votre corps. De plus, le duvet est extrêmement confortable, ce qui vous permet de dormir paisiblement. Le duvet possède encore quelques autres propriétés positives. Il offre une excellente capacité de ventilation, ce qui évite à l'oreiller de devenir trop humide. Idéal si vous avez tendance à transpirer la nuit. Bien entendu, le duvet est également durable et a une longue durée de vie.
Astuce 4 : Préférez un garnissage en latex doux
De nombreux oreillers avec un garnissage en latex sont assez durs. Ce n'est pas idéal pour ceux qui dorment beaucoup sur le ventre. Si vous souhaitez absolument un oreiller en latex, optez pour un latex doux. Vous trouverez ainsi un oreiller ergonomique, spécifiquement conçu pour les personnes qui dorment sur le ventre.
Astuce 5 : Choisir parmi différents garnissages
Vous avez maintenant vu qu'un oreiller pour les dormeurs sur le ventre peut être composé de différents matériaux (garnissage). Il existe des garnissages en viscoélastique, en duvet ou en latex, mais aussi des garnissages synthétiques ou en coques de sarrasin. Tous les matériaux ne conviennent pas aux dormeurs sur le ventre, c'est pourquoi nous avons vu les meilleures options ci-dessus. Regardons maintenant les avantages et inconvénients des différents garnissages. Voici un aperçu pratique des principaux avantages et inconvénients.
Vous constatez donc qu'il est important de comparer différents matériaux. Passons maintenant à d'autres conseils pour trouver le meilleur oreiller pour les dormeurs sur le ventre.
| Type d'oreiller | Avantages | Inconvénients |
| Oreiller en duvet | Doux et confortable, léger, respirant. Idéal pour les dormeurs sur le ventre. | Plus cher que les autres matériaux, nécessite un secouage quotidien. |
| Oreiller en plumes | Douceur et confort, plus durable que le duvet. | Moins adapté pour les personnes allergiques, peut devenir trop plat avec le temps. |
| Oreiller synthétique | Abordable, facile d'entretien, hypoallergénique. | Moins adapté pour les dormeurs sur le ventre, moins confortable et moins respirant. |
| Oreiller en viscoélastique | Adapte la forme de la tête et du cou, réduit les points de pression, hypoallergénique. | Peut être trop chaud, parfois plus cher que les autres matériaux. |
| Oreiller en latex | Bonne support, maintien de la forme, hypoallergénique. | Pas toujours adapté aux personnes qui dorment sur le ventre, peut causer des allergies. |
| Oreiller en coques de sarrasin | Adapte la forme de la tête et du cou, respirant, hauteur réglable. | Plus cher, moins confortable, produit du bruit lors des mouvements. |
Astuce 6 : Un oreiller avec une forme incurvée
Pour certains dormeurs sur le ventre, il est beaucoup plus agréable d'opter pour un oreiller avec une forme incurvée. Cela permet de mieux soutenir la tête et le cou. Vous remarquerez moins de tensions et de douleurs au niveau du cou et du dos. Comment cela fonctionne-t-il exactement ? Un oreiller incurvé maintient le cou et la colonne vertébrale alignés. Cela se fait en soutenant correctement la courbure du cou. Cela réduit les risques de se réveiller avec des douleurs.
Conseil 7 : Une housse respirante
Comme vous dormez sur le ventre, vous pouvez vous réchauffer un peu plus rapidement. Cela se produit car vous êtes allongé sur le ventre, ce qui limite votre respiration. La chaleur s'accumule : elle ne peut pas s'échapper facilement. Pour éviter la surchauffe, optez pour un coussin avec une housse respirante. Une housse respirante est fabriquée dans des matériaux comme le coton, le bambou ou parfois le microfibre. Ces matériaux ventilent très bien. Cela permet à la chaleur de s'échapper plus facilement et l'air peut circuler. Le coussin reste ainsi frais et vous dormez beaucoup mieux.
Conseil 8 : Un coussin de tête lavable
Lorsque vous dormez beaucoup sur le ventre, la probabilité de baver est un peu plus grande. La salive s'écoule plus facilement de votre bouche. Le coussin devient rapidement humide et sale, et commence à sentir. Il est donc recommandé de mettre deux taies d'oreiller sur le coussin. Cela permet d'éviter que le coussin de tête ne devienne trop vite sale. De plus, il est conseillé de choisir, comme dormeur sur le ventre, un coussin lavable. Les matériaux lavables sont le coton, le bambou, le microfibre et les fibres synthétiques. Assurez-vous que la housse soit amovible. Si ce n'est pas le cas, certains types de rembourrage ne sont pas bien adaptés au lavage en machine. Ces rembourrages sont moins adaptés pour être lavés en machine :
- Latex
- Mémoire de forme
- Duvet et plumes naturels
Le latex et la mémoire de forme doivent être nettoyés avec un chiffon humide et un nettoyant doux, puis laissés sécher à l'air. Il est préférable de faire nettoyer le duvet et les plumes de manière professionnelle. Si vous voulez quand même les laver vous-même, choisissez un cycle court. Ajoutez trois balles de tennis dans le sèche-linge pour éviter que le duvet ne s'agglutine.
Conseil 9 : Coussin pour dormeur sur le ventre avec bords souples
Examinez bien les bords du coussin. Des bords durs exercent une pression sur votre visage et votre cou. Un coussin avec des bords bas et souples est le meilleur choix. Cela permet de respirer librement et de tourner confortablement.
Conseil 10 : Essayer différents coussins
Bien que vous dormiez sur le ventre, cela ne signifie pas que chaque coussin destiné aux dormeurs sur le ventre vous conviendra. Il vous faut parfois essayer différents coussins. C’est ainsi que vous saurez ce qui fonctionne le mieux pour votre corps et votre position de sommeil. Vous bénéficiez chez nous de 30 jours d'essai pour tester le coussin. Découvrez si le coussin vous convient en tant que dormeur sur le ventre.
Notre top 3 des coussins pour dormeurs sur le ventre
Vous avez du mal à faire un choix ? Nous avons sélectionné pour vous un top 3 des meilleurs coussins pour les dormeurs sur le ventre.
Nr.1 : Coussin de tête en duvet
Ce coussin en duvet est composé à 90 % de duvet naturel, complété par 10 % de plumes. Il est agréablement doux. Lorsque vous dormez sur le ventre, ce rembourrage doux garantit que votre tête et votre cou restent dans la bonne position. Le matériau est respirant et régule l'humidité. C'est idéal car les dormeurs sur le ventre ont tendance à ressentir plus de chaleur et de sueur. En hiver, le matériau s'adapte parfaitement, ce qui vous permet de ne jamais avoir trop froid. Que demander de plus ? Le duvet est malléable et s'adapte parfaitement à votre position de sommeil. Il est conseillé de le reformer chaque jour pour un sommeil parfait. Le coussin peut être lavé en machine et séché au sèche-linge.
Nr.2 : Coussin de tête à billes
Vous recherchez le meilleur coussin pour dormeur sur le ventre, profitant des avantages des deux mondes ? Alors le coussin à billes est fait pour vous. Ce coussin est rempli de microfibre, tout en conservant la douceur du duvet. Il est parfaitement adapté aux dormeurs sur le ventre. Il offre une épaisseur ajustable. Grâce à un système de fermeture pratique, vous pouvez choisir la dureté et l'épaisseur de votre coussin. Cela vous permet de l’adapter parfaitement à votre position de sommeil. La housse en coton 100 % est dotée d'une couche hypoallergénique. Le coussin peut être lavé à 40°C et séché au sèche-linge (à basse température).
Nr.3 : Coussin de tête en microfibre
Habituellement, un coussin avec un rembourrage en microfibre est adapté pour les dormeurs sur le dos ou sur le côté. Mais il y a aussi des dormeurs sur le ventre qui trouvent ce coussin en microfibre très agréable. Le rembourrage est ajustable. Vous pouvez en retirer pour rendre le coussin plus fin. De plus, ce coussin peut être rempli à nouveau. Si vous souhaitez plus de rembourrage pour dormir sur le côté ou sur le dos, il vous suffit d'en ajouter. Le rembourrage est doux, ce qui est un avantage ! Le matériau est hypoallergénique et antibactérien. Cela le rend particulièrement adapté aux personnes asthmatiques, aux personnes souffrant de rhume des foins, d'eczéma ou d'autres réactions allergiques. Tous les modèles adaptés aux dormeurs sur le ventre offrent 30 nuits d'essai. Vous êtes donc assuré que le coussin vous convient. Si vous trouvez qu'il n'est pas confortable, nous vous envoyons un autre coussin. Nous tenons à ce que vous vous réveilliez reposé en tant que dormeur sur le ventre.