Matratzen
Experten empfehlen, die Matratze im Schnitt alle 8 bis 10 Jahre zu wechseln. So kannst du dir weiterhin einen erholsamen Schlaf sichern. Doch woran erkennst du, wann es wirklich Zeit für eine neue Matratze ist? Schließlich ist eine Matratze eine echte Investition. Du möchtest deine alte Matratze also nicht zu früh, aber auf keinen Fall zu spät ersetzen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, woran du merkst, dass es Zeit ist, deine Matratze zu wechseln.
Warum es wichtig ist, deine Matratze rechtzeitig zu wechseln
Warum ist es eigentlich so wichtig, die Matratze rechtzeitig zu ersetzen? Ganz kurz gesagt: Eine gute neue Matratze sorgt für besseren Schlaf. Auf einer neuen, sauberen und vor allem stützenden Matratze schläfst du tiefer und ruhiger. Du wachst nachts seltener auf und riskierst weniger Rückenbeschwerden. Davon profitierst du auch tagsüber – denn wer nachts gut schläft, hat am Tag genug Energie. Ein Grund mehr, die Lebensdauer deiner Matratze im Blick zu behalten.
Achte auf die Anzeichen einer alten Matratze
Es gibt ein paar Anzeichen, die zeigen, dass deine Matratze ausgetauscht werden sollte. Prüfe deine Matratze deshalb regelmäßig darauf, damit du nicht auf einer durchgelegenen Matratze schläfst.
Kuhlen
Die wichtigsten Hinweise darauf, dass deine Matratze ersetzt werden muss, kannst du meist mit eigenen Augen sehen. Jede Matratze bekommt mit der Zeit Kuhlen, egal wie hochwertig sie ist. Bei Qualitätsmatratzen dauert das allerdings oft etwas länger. Merkst du, dass deine Matratze nicht mehr ganz eben ist, und siehst du Kuhlen an der Oberfläche? Dann ist es Zeit für eine neue.
Gerüche und Flecken
Ein weiteres wichtiges Signal sind Geruch und Aussehen deiner Matratze. Eine alte Matratze ist nun einmal nicht mehr so hygienisch. Denk an Flecken, die nicht mehr rausgehen – von Schweiß, aber auch von dem Mal, als dir aus Versehen eine ganze Tasse Tee aufs Bett gekippt ist – und an unangenehme Gerüche. Dein Körper verliert nachts viel Feuchtigkeit, und deine Matratze nimmt all das auf. Irgendwann ist eine neue Matratze einfach die sauberere Wahl.
Mit Schmerzen aufwachen
Wachst du immer öfter mit Rückenschmerzen auf, oder hast du tagsüber Beschwerden im Nacken, in den Schultern oder an der Hüfte? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass deine Matratze schuld ist. Mit der Zeit stützt eine Matratze deinen Körper nämlich nicht mehr richtig. Das zeigt sich am schnellsten durch Schmerzen in Rücken, Schultern, Nacken oder Hüfte. Du wirst sehen: Eine neue Matratze kann bei solchen Beschwerden Wunder wirken.
Schlecht schlafen
Jeder schläft mal ein, zwei Nächte schlechter. Merkst du aber, dass du dauerhaft schlechter schläfst, ohne dass es dafür einen klaren Grund gibt? Dann kann das am Zustand deiner Matratze liegen. Wachst du regelmäßig auf, obwohl du das von dir nicht kennst, oder schläfst du in einem anderen Bett deutlich besser? Dann ist es Zeit, deine Matratze zu ersetzen.
Zu warm oder zu kalt
Wenn dir nachts plötzlich viel wärmer oder kälter ist als sonst, kann auch das an deiner Matratze liegen. Eine alte Matratze kann nämlich nicht mehr gut lüften bzw. atmen. Dadurch bleibt deine Körpertemperatur nicht im Gleichgewicht. Im Sommer ist dir auf einer durchgelegenen Matratze viel zu warm, im Winter viel zu kalt.
Darauf solltest du bei einer neuen Matratze achten
Ist es tatsächlich Zeit für eine neue Matratze? Dann gibt es ein paar Punkte, auf die du achten kannst, um die richtige Wahl zu treffen. Denk an deine bevorzugte Schlafposition, dein Körpergewicht und mögliche körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Allergien.
Schlafposition
Deine Schlafposition bestimmt zu einem großen Teil, welche Matratze zu dir passt. Ein Bauchschläfer braucht zum Beispiel eine ganz andere Unterstützung als ein Rücken- oder Seitenschläfer. Wenn du deine Matratze auf deine häufigste Schlafposition abstimmst, wird dein Körper bestmöglich gestützt.
Körpergewicht
Dein Körpergewicht beeinflusst, wie fest deine Matratze sein sollte. Je schwerer du bist, desto fester sollte deine Matratze sein. Wichtig ist auch die Kombination aus Körpergewicht und Schlafposition.
Schmerzen oder Allergien
Hast du schnell Rückenbeschwerden oder eine Hausstauballergie? Darauf solltest du deine neue Matratze abstimmen. Zum Beispiel mit einer Taschenfederkernmatratze mit speziellen Komfortzonen, die deinen Rücken zusätzlich unterstützen. Oder mit einer Matratze mit synthetischer Füllung, die möglichst wenig Staub anzieht und festhält.
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