Nichts schläft sich so schön wie das eigene Bett. Aber im Urlaub ist das oft ganz anders. Zum Beispiel, wenn man in einem zu kleinen, durchhängenden Boxspringbett in einem Hotel schläft. Ein Punkt also, um darüber nachzudenken, denn eine schlechte Nachtruhe im Urlaub ist natürlich keine Option. Schließlich geht man, um sich auszuruhen. Zum Glück kann man viel tun, um dies zu vermeiden. Wir haben Schlafexperten befragt und teilen ihre Tipps gerne mit Ihnen.
Überprüfen Sie das Bett
Natürlich logisch, aber viele Menschen denken nicht daran, wenn sie ihren Urlaub buchen. Vor allem, wenn man eine Woche oder länger unterwegs ist, ist dies natürlich sehr wichtig. Denn es macht wirklich einen Unterschied, ob man in einem luxuriösen Boxspringbett oder in einem alten, wackeligen kleinen Bett schläft.
Haben Sie ein Bed & Breakfast oder ein Hotel reserviert, schauen Sie sich immer Fotos vom Bett und der Matratze des Boxspringbettes an. Überprüfen Sie auch die Maße des Boxspringbettes (vor allem in den mediterranen Ländern!). Wenn keine Fotos vorhanden sind, fordern Sie diese per E-Mail an.
Gehen Sie Camping? Denken Sie dann an aufblasbare dünne Matratzen für Ihr Luftbett oder ein Aerobed. Auch ein weicher Topper auf Ihrem Wohnwagenbett macht Wunder. Stellen Sie sicher, dass Sie auf warme und kalte Nächte vorbereitet sind.
Natürliche Materialien
Sehr wichtig, besonders in warmen Ländern: natürliche Materialien. Synthetische Materialien ziehen Wärme an und sind daher keine Empfehlung. Das garantiert viele Stunden Schwitzen in der Nacht. Natürliche Materialien auf Ihrer Boxspringmatratze atmen und fühlen sich leichter und luftiger an. Sie können auch Ihre eigenen Bettlaken oder Schlafsäcke mitnehmen. So stellen Sie sicher, dass Sie nicht überrascht werden. Und es gibt auch zusammenfaltbare Daunenkissen für unterwegs. Denn nicht jeder mag die französischen Rollkissen.
Die Kinder
Wer mit Kindern in den Urlaub fährt, weiß, dass dies oft den Schlaf beeinträchtigt. Nehmen Sie also genügend (am besten neues oder anderes) Spielzeug mit, Musik mit Ohrstöpseln und Stapel von Zeitschriften, Taschenbüchern und Urlaubs- und Bastelbüchern. Für die kleineren Kinder sind die eigenen Kuscheltiere, Lieblingspyjamas und Lieblingsbücher wichtig. So fühlen sie sich schneller zu Hause.
Lärm und Insekten
Ein weiterer sehr störender Faktor für Ihren Schlaf ist Lärm. Und im Urlaub gibt es oft mehr Lärm als zu Hause. Nehmen Sie also auf jeden Fall ein Set mit Ohrstöpseln mit. Für manche ist auch ein Anti-Schnarch-Gerät zu empfehlen. Sie können auch prüfen, ob es ein extra Schlafzimmer gibt. Und in einigen Hotels und Bed & Breakfasts können die Boxspringbetten auch getrennt werden.
Zu guter Letzt: Insekten. Sehr lästig für einen guten Schlaf. Die wichtigste Störquelle sind oft die Mücken. Schon allein wegen des Geräuschs. Nehmen Sie also ein natürliches Reise-Mückennetz oder einen guten Vorrat an (nicht allzu giftigem) Anti-Mücken-Spray mit.